今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

文艺援藏送欢乐 歌手平安两首连唱讴歌西藏之美

中国文联、中国视协“送欢乐下基层”走进西藏慰问演出

2月18日晚，由中国文学艺术界联合会、中国电视艺术家协会和西藏自治区党委宣传部共同主办的中国文联、中国视协“送欢乐下基层”走进西藏慰问演出在西藏拉萨市西藏大剧院隆重举行。著名歌手平安作为受邀嘉宾，在演出中倾情演唱了两首歌曲，用歌声讴歌西藏之美、祖国之情，为现场观众送上了一场精彩的文化盛宴。

平安两首连唱，展现西藏风情和时代风貌

在当晚的演出中，平安首先演唱了一首耳熟能详的经典歌曲《我爱你，中国》。这首歌旋律优美，歌词真挚，表达了对祖国母亲的深厚情感。在雄浑的歌声中，观众们仿佛看到了壮丽的山河、秀丽的风景，感受到了中华民族的伟大精神。

随后，平安又演唱了一首由他本人创作的歌曲《高原之恋》。这首歌以西藏独特的自然风光和人文风情为创作背景，唱出了藏族人民对家乡的热爱和对美好生活的憧憬。在悠扬的歌声中，观众们仿佛置身于雪域高原，感受到了藏族人民的豪迈热情和乐观精神。

平安：用歌声传递温暖和力量

演出结束后，平安在接受采访时表示，他非常荣幸能够参加这次慰问演出，为西藏自治区各族人民带去欢乐和祝福。他表示，西藏是祖国母亲的宝贵财富，这里的山川美景和人文风情都令人赞叹。他希望通过自己的歌声，能够让更多人了解西藏、热爱西藏，为西藏的发展建设贡献自己的力量。

“送欢乐下基层”活动深入基层，温暖人心

中国文联、中国视协“送欢乐下基层”走进西藏慰问演出是贯彻落实习近平总书记关于文艺工作的重要指示精神，推动文艺事业繁荣发展，丰富各族群众精神文化生活的重要举措。此次演出不仅为西藏自治区各族人民送去了欢乐和祝福，也为当地的文化事业发展注入了新的活力。

近年来，中国文联、中国视协积极组织开展“送欢乐下基层”活动，将文艺送到基层、送到群众身边，受到广大群众的热烈欢迎。这些活动不仅丰富了基层群众的精神文化生活，也为文艺工作者了解基层、体验生活、创作优秀作品提供了宝贵的机会。